segunda-feira, 28 de maio de 2012

seguindo...

Pois é... depois da minha última postagem e da chacoalhada da minha aluna, tomei vergonha na cara (rsrsrsr) e estou me comportando. Voltei a ter uma amizade inseparável com o chá verde e estou anotando tudo o que como. Estou pesquisando as dietas por pontos, com a intenção de escolher uma para seguir, mas ainda não encontrei alguma que me convença.... alguém sabe indicar alguma legal??

A minha intenção é ter alguma referência que me auxilie e me incentive no dia-a-dia, apenas para dar o ponta pé inicial....
bjs

segunda-feira, 21 de maio de 2012

socorrooooo!!

Ai, gente, a minha vontade é essa mesma: quero gritar socorrrooooooo!!!

Vejam o que aconteceu hoje, em plena segunda-feira:

Duas alunas estavam falando sobre mim enquanto eu dava aula. Achei que era algo sobre a minha roupa, pois elas estavam me olhando  fixamente e comentando algo que eu não conseguia ouvir. Na hora que deu um tempinho, enquanto os outros alunos faziam atividade, cheguei perto e perguntei com jeitinho... uma delas falou: - ai, professora, é que de lado a senhora ta parecendo que ta grávida. antes a senhora era mais magrinha!

Gente, é ou não é uma situação pra desesperar???!!!

Mas sei que, definitivamente, não estou comendo direito e nem fazendo as atividades físicas que havia planejado. Foi bom para chacoalhar, mas estou psicologicamente abalada, juro!!

bjs e vamos em frente!!!

sexta-feira, 11 de maio de 2012

a vida mudando... pra melhor!!!

Fazer RA e "conviver" com tantas pessoas no mundo dos blogs está sendo muito positivo na minha vida. Por enquanto, avalio que as minhas maiores conquistas não estão relacionadas à balança, mas sim, à minha auto-estima.

Nesse momento, quase 3 meses depois de criar o blog, parei para refletir sobre as mudanças que provoquei na minha vida nesse período:

- hidratante todo dia!
- visita à dermatologista (fazia 5 anos que eu não ia)
- cumprimento das ordens da dermatologista (juro, to fazendo tudo o que ela manda! isso nunca tinha acontecido antes)
- caminhadas mais frequentes
- comprinhas para mim (roupas e cosméticos principalmente)
- sorriso frequentando mais o meu rosto
- valorização das pessoas próximas.

E isso é só o começo!! Vamos juntos???

bjs

segunda-feira, 7 de maio de 2012

VETA, DILMA!!!

Gente, como vcs devem estar acompanhando, está rolando uma polêmica enorme sobre a mudança do código florestal brasileiro. As mudanças propostas irão contribuir muito para o desmatamento e, logicamente, tem muita gente discordando disso. Mas o desmatamento é interessante para os ruralistas, ou seja, os grandes proprietários de terra que têm muito poder e, pelo rumo que a coisa está tomando, parece que as alterações serão aprovadas.

Então, começou um movimento forte nas redes sociais brasileiras para que a presidente vete essas mudanças no código florestal. Milhares de pessoas estão divulgando a frase: "Veta, Dilma"!!

E não é que na apresentação de um evento,  a linda, charmosa e magra Camila Pitanga quebrou o protocolo e pediu: "Veta, Dilma"!!???



Por essas e outras que eu acho que o Brasil tem jeito sim, minha gente!!!

Quem quiser ver o video, ta aqui: http://www.youtube.com/watch?v=L04pu8yq0-0


bjs e ótima semana pra nós!!

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Perguntinhas que nos fazem pensar em nós mesmas - boa meninas!!

Tentando voltar ao ritmo aqui no blog, vou responder algumas perguntinhas de blogueiras "porretas" que nos incentivam a continuar e continuar e continuar.... então, vamos em frente!!


 Perguntinhas da Vivi (http://vivi-saude.blogspot.com.br/)



1. O que você mais gosta no seu rosto? Boca
2. O que você mais gosta no seu corpo? Braços e ombros
3. Como se sente quando recebe um elogio? Insegura: será que é verdade?
4. Uma música? Várias do Queen
5. Um filme? Dog Ville
6. Um perfume? Nunca o mesmo: acabou o frasco, PRECISO de novos aromas
7. Chá ou café? Café de manhã e chá a tarde
8. Açucar ou adoçante? Açucar
9. Calça ou saia? Saia, mais feminino
10. Sapato ou sandália? Sandália, com unhas bem cuidadas
11. Brincos ou anéis? Os dois


Perguntinhas da Lari


1.Seu nome e apelido? Jaqueline, Jque
2.Qual seu signo? Gemeos
3.Qual time você torce? São Paulo
4.Que esporte mais gosta de praticar? Caminhada
5.Prefere doce ou salgado? Doce
6.Mora sozinho? Se não com quem? Marido e filho
7.Trabalha/estuda com o que/ou o que? Meio ambiente
8.O que você aprendeu de mais importante com sua RA? Que preciso aprender cada vez mais sobre mim mesma.
9. Já fez alguma cirurgia plástica? Qual? Nao
10. Qual sua cor favorita? Verde
11. Qual lugar gostaria de viajar?  Fernando de Noronha

Perguntinhas da Lu

1- Cidade natal? Ribeirão Preto
2- Trabalha? Muito
3- Uma conquista? Independência financeira
4- Uma decepção?  Com pessoas
5- Sua qualidade? Sou uma pessoa conciliadora 
6- Seu defeito? Indecisão
7- Algum projeto para o futuro? Muitos!! O principal é manter a minha família unida.  
8- Uma frase? Atualmente: "Veta, Dilma!!"
9- O que mais queria agora? Um coco gelado com brisa do mar
10- Como se cuida? Reservando tempo para mim mesma
11- Uma mensagem pra mim? Obrigada por essa iniciativa!!



quinta-feira, 19 de abril de 2012

A minha história com a balança

Desde que comecei esse blog estou querendo explicar melhor os motivos que me levaram a criá-lo.

O foco principal é trocar experiências sobre reeducação alimentar, pois estou querendo emagrecer e adotar uma vida mais saudável. Não estou satisfeita com a minha aparência e estou  sentindo que estou envelhecendo - acho que tenho menos disposição do que uma pessoa da minha idade deveria ter.

Tenho 32 anos, 1,68m de altura e atualmente estou com 66kg. O meu peso só foi maior na minha gravidez, quando atingi 69kg aos 9 meses de gestação. É, é isso mesmo, tenho que dizer para mim mesma: ESTOU QUASE ATINGINDO O PESO FINAL DA MINHA GESTAÇÃO!!! Mas, o detalhe é que não tem um bebê na minha barriga.

Sempre pratiquei muito esporte e fui magra na infância, mas na minha família as pessoas são neuróticas com a aparência, então, acabei absorvendo isso e cresci insatisfeita com o meu corpo. Na adolescência o meu corpo ganhou formas e atingi os 60kg e assim continuei até a minha gravidez, aos 21 anos. Engordei os 9kg esperados e toda a gestação transcorreu de forma saudável e tranquila. Depois que o meu filho nasceu, amamentei durante 9 meses e foi o período que fiquei mais feliz com o meu corpo, pois emagreci bastante sem me preocupar em fazer dieta: a amamentação e os cuidados com o meu bebê foram suficientes para me deixar phyna: cheguei aos 54 kg!! Depois que parei de amamentar engordei um pouquinho, mas fique uns 2 anos com 58kg e estava satisfeita. O problema é que, a partir daí, comecei a trabalhar com mais intensidade e deixei todas as atividades físicas de lado. Em 2009 eu estava com 63kg e sentia que estava engordando, mas não consegui segurar a onda. Agora estou nessa situação e tenho certeza que vou engordar ainda mais se eu não tomar uma atitude. Estou de olho na balança, desde que criei o blog ela não subiu, mas praticamente não desceu também...

E hoje será mais um dia feliz da minha reeducação alimentar. E amanhã também. E depois também. O meu aniversario é em junho e quando chegar lá quero estar mais feliz comigo mesma. E estarei!!

bjs

quarta-feira, 18 de abril de 2012

seguindo a jornada

Depois do meu reencontro com o chá verde, a balança voltou a querer fazer amizade e diminuiu 0,5kg. Fiquei mais animada e já estou há alguns dias me comportando muito bem. Ontem comprei uma agenda para anotar todas as minhas refeições e já coloquei isso em prática hoje.

 Agora estou na "minha versão atleta" porque vou acabar de escrever aqui e fazer uma bela caminhada. É bom demais ter a companhia de tantas mulheres nessa luta, mesmo que seja de forma virtual. Tenho duas amigas querendo emagrecer e já dei o conselho: façam um blog que vcs vão adorar!! É verdade ou não e´?

bjs

sábado, 14 de abril de 2012

uma declaração de amor

Gente, desculpem, mas peço licença para fazer uma declaração de amor...

Desde quando o conheci, há mais ou menos 1 ano, tivemos períodos de grande proximidade e períodos em que eu o esquecia.... mas ele me ajuda muito a conquistar os meus objetivos e não pretendo mais deixa-lo de lado na minha vida...





CHÁ VERDE, EU TE AMO!!!!

quarta-feira, 11 de abril de 2012

R-O-T-I-NA

Meninas... vocês já notaram que às vezes chegam aqueles dias em que a gente desanima total em relação a tudo?

Pode ser a rotina tomando conta do nosso cotidiano...

Para mudar isso e retomar o ânimo, muitas vezes não é necessário fazer mudanças mirabolantes em nossas vidas. Pequenos detalhes fazem toda a diferença e confundem o nosso cérebro, fazendo-o despertar novamente e tirando aquela sensação de rotina pesada (É VERDADE, CIENTIFICAMENTE COMPROVADO!).

Um exemplo muito simples e aplicável é mudar o caminho que você costuma fazer todos os dias para ir aos mesmos lugares. Mude o trajeto para ir ao trabalho, mesmo que o caminho seja mais longo e demore um pouquinho mais... faça isso na hora de levar os filhos para a escola também: pode ter certeza, eles vão estranhar e te questionar na hora - bom sinal!! O cérebro deles também está saindo da rotina!

Todo dia o almoço é na sala de jantar? Que tal almoçar fora? Não, não estou sugerindo um restaurante, mas a varanda, a sacada, o jardim da sua casa... coloque cores no seu dia-a-dia!

O bolo é sempre de chocolate na forma redonda? Que tal um bolo formigueiro na forma quadrada?

Bom, e no nosso caso então?? Tem coisa pior do que a RA cair na rotina?? Podem ter certeza, é engordativo! Que opções nós temos para evitar isso? Algumas... buscar receitas novas, variar o chá, mudar o sabonete ou hidratante (alterar aromas funciona, viu??), etc.

Nessa Páscoa comprei um pequeno mimo para mim e só depois percebi que tinha feito algo para alterar a minha rotina, e resolvi vir contar para vocês.... Para mim, o chá quente é quase um castigo nesses dias de calor e andei tirando férias dele, mas sabia que precisava voltar. Um belo dia estava fazendo compras num supermercado e vi uma canequinha linda!! Comprei porque achei bonita e não imaginava que teria resultados tão positivos para a minha RA: eu, que adoro usar qualquer objeto novo, voltei a tomar chá antes mesmo do frio chegar!!

E vocês, o que fazem para mudar a rotina?

bjs

domingo, 8 de abril de 2012

um combinado por uma Pascoa mais leve!

gente, vamos combinar uma coisa??

Atenção todo mundo que tem sobrinhos, afilhados, amiguinhos, etc: se vcs querem demonstrar carinho e afeto, deem um único ovo de chocolate à criança... e pequeno! Lembrem que outras pessoas também presentearão a criança, que ficará enjoada de tanto chocolate e a pobre da mãe é que vai ter que se esforçar e dar fim em tudo aquilo (rsrsrs)!!

#unidasporumaPáscoamaisleve!!

bjs

sexta-feira, 6 de abril de 2012

jantarzinho família

Hummm..... dia muito bacana hoje!! Consegui reservar um horário no final da tarde para uma caminhadinha de 1 hora (gente, como isso me deixa feliz!!) e cheguei tão empolgada em casa que resolvi cozinhar!! Abrimos um vinho, um guaraná pro filhão, e ficamos na cozinha conversando, contando histórias cotidianas... foi um desses momentos em família que a gente sabe que serão lembrados para sempre, sabe?



E o cardápio? Torta de abobrinha recomendada por uma amiga, vejam a receita:

- 2 abobrinhas grandes raladas com casca;
- 3 ovos;
- 1/2 xícara de óleo (eu substitui por um fio de azeite);
- 1 xícara de leite;
- 1/2 xícara de farinha de trigo;
- temperos: cebola, cebolinha, noz moscada, etc
- 1 colher de sal;
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- muitas azeitonas pretas e verdes picadas.
Mistura tudo e coloca para assar, aproximadamente por 30 min.

Nossa, ficou muito gostoso!! Pena que não lembrei de tirar uma foto para mostrar aqui! Na próxima vez eu faço isso!!

O maridão aprovou o cardápio, mas o filhão....rsrsrs..... preferiu um lanche!

bj

terça-feira, 3 de abril de 2012

mudanças delicadas

Preciso dizer que nunca fui muito delicada... na minha infância sempre brinquei com os moleques - andava de bicicleta, corria descalça no asfalto (!!!), vivia com o joelho ralado e nem sempre lembrava de pentear os cabelos!



Depois, na minha adolescência virei atleta. Sim, joguei volei durante muito tempo, me envolvendo em campeonatos estaduais e tudo mais... ou seja, continuei sem muitos frufrus...hehe...

Não tive festa de 15 anos, nunca tive quarto cor de rosa, essas coisas...

Mas, agora, aos 32 anos, estou sentindo falta dessas delicadezas que fazem parte da vida das mulheres. Comecei a buscar essa feminildade que nunca valorizei muito e percebo mudanças em várias áreas da minha vida por conta disso. Por exemplo, esse blog é reflexo disso.

A última mudança que resolvi fazer (e decidi que não viverei sem isso...rsrsrs) é colocar uma penteadeira no meu quarto. Existe móvel mais feminino do que este? Estamos em fase de adaptação dos móveis (leia-se: arrasta pra cá, arrasta pra lá...) para achar o melhor lugar para ela. Também estou pensando no melhor modelo... sugestões??

bjs






domingo, 1 de abril de 2012

despedida da zona de conforto

Fiquei muito tempo sem postar aqui... mas foi por um bom motivo, juro!! O maridão adiantou um pouco o retorno e chegou há 3 dias - adorei!!!

Bom, não tenho sido uma boa menina em relação a reeducação alimentar, mas estou me animando em relação a isso. Hoje, depois de uns 3 meses, fui caminhar (aleluia!!). Fui até um parque da minha cidade e caminhei durante 1 hora, voltei pra casa pensando: "como pude ficar tanto tempo sem isso???". Nossa, como é bom fazer atividades físicas, né? A tal da serotonina deve existir mesmo!! Como caminhei de manhã, passei o resto do dia animadíssima e organizei uma semana saudável: comprei frutas e verduras, temperei um peixinho para assar, programei mais caminhadas pra semana.... enfim, é hora de seguir em frente!!

Para todas (os) nós começarmos uma semana nota 10, coloco aqui uma parte de um texto que achei interessante (http://www.hsm.com.br/editorias/rh/acredite-mais-em-voce-mesmo). Serviu para mim, talvez sirva para mais alguém....

Superar a zona de conforto – Quando uma pessoa não quer fazer uma atividade, qualquer desculpa serve. O detalhe é que as repetitivas justificativas têm um modo estranho de se transformar em realidade. 
São pessoas que observam seu reflexo no espelho logo cedo e, ao contrário de um sorriso feliz, em comemorar mais um dia saudável de vida, despejam uma tormenta de energia negativa com reclamações, desavenças e descontentamentos. 
O que seria de uma bailarina, se as dores musculares justificassem parar de dançar? Superar a zona de conforto é uma importante ação para compreender a diferença entre falhar e ser um fracasso. Admita que talvez, você não tenha feito o melhor possível e para sentir o gostinho de uma vitória, será necessário aplicar um esforço a mais.



bjs e adeus zona do conforto!!!

sexta-feira, 16 de março de 2012

VOLTANDO E ESPERANDO

Fiquei reticente em relação a postar ou não um fato que me alegrou nessa semana, afinal, acho problemático me expor demais aqui no universo virtual.

Bom, depois de pensar bastante, achei que não tinha nada demais e resolvi postar. (Acho que vão me achar boba por fazer tanto drama em relação a algo que não é tão indiscreto assim)...

Enfim, quero contar que o maridão fez uma declaração linda de amor... muito simples e muito charmosa ao mesmo tempo. Depois de 2 meses fora por causa do trabalho, ele estará voltando ao Brasil no dia 01/04. Como em qualquer casamento, nós temos os nossos momentos difíceis... e esse ano começou beeeemmm difícil para nós. Mas os dias vão passando e a gente vai, cada vez mais, valorizando a pessoa que está ao nosso lado nos dando força e segurando na nossa mão quando precisamos, não é?

Tá, ta´... vou parar de enrolar e contar: ele me mandou uma música por e-mail que eu não conhecia (vcs conhecem?) e escreveu apenas:

- você não imagina o quanto quero te dizer que EU TO VOLTANDO!!!

to voltando -simone

EU TO ESPERANDO!!!

Pois é...

Pois é... geralmente o dia de "chorar as calorias" é na segunda, devido aos exageros dos finais de semana, né? Mas eu preciso chorar as minhas hoje, em plena sexta.... a TPM fez estrago grande por aqui, ganhei o 1 kg que eu havia perdido e estou chateada. Foi difícil segurar a onda nesses dias, além das questões hormonais, também rolaram estresses de trabalho e tals....

Bom, o jeito é levantar a cabeça e seguir em frente. Preciso de algo natural que me tire a ansiedade e a vontade de comer doces, alguém indica?

bj e boa sorte para todas nós no fds!!

segunda-feira, 12 de março de 2012

Prejuízos do fds, machistas e amor

Puxa, me comportei mal no final de semana. Nem olhei para a balança hoje e acho melhor esperar um pouquinho para não desanimar. Agora que estou mais atenta a mim mesma, estou percebendo o estrago que uma TPM faz em mim. Estou ansiosa, irritada, procurando doce na geladeira e no armário.... que coisa!! Xô de mim!!! Mas hoje já estou me comportando melhor, estou mais atenta... e segurando os impulsos!!! Para matar a vontade de doce, assei uma banana com canela e comi no lanche da tarde. Por enquanto, o dia vai indo bem.

Mudando de assunto... ainda estou inconformada com as piadinhas que desvalorizam as mulheres que andam rolando no Facebook. Vocês também vêem esse tipo de coisa? Faço questão de colocar aqui, pois assim acho que convido as mulheres que passam por aqui a olharem com uma visão mais crítica essas demonstrações de machismo. A primeira fala sobre a sexualidade das mulheres, como se tivéssemos que ter um único homem a vida inteira, senão não temos valor algum. A segunda diz que as mulheres reparam em 10.000 coisas ao cumprimentarem uma outra mulher, enquanto os homens simplesmente olham nos olhos. Tantas e tantas vezes ouvimos que as mulheres são falsas, competitivas, desleais, no entanto, essas são características individuais e não de gênero. Já presenciei homens fazendo jogo sujo tanto entre si, como com mulheres também. O pior é ver as mulheres escrevendo no face: - é verdade, é assim mesmo! Uma pena... precisamos melhor isso.




Para finalizar, uma musiquinha que fala sobre amor... porque todos nós - homens e mulheres - merecemos ser amados!

domingo, 11 de março de 2012

Canção das mulheres


Que o outro saiba quando estou com medo, e me tome nos braços sem fazer perguntas demais. 

Que o outro note quando preciso de silêncio e não vá embora batendo a porta, mas entenda que não o amarei menos porque estou quieta. 

Que o outro aceite que me preocupo com ele e não se irrite com minha solicitude, e se ela for excessiva saiba me dizer isso com delicadeza ou bom humor.

Que o outro perceba minha fragilidade e não ria de mim, nem se aproveite disso.

Que se eu faço uma bobagem o outro goste um pouco mais de mim, porque também preciso poder fazer tolices tantas vezes.

Que se estou apenas cansada o outro não pense logo que estou nervosa, ou doente, ou agressiva, nem diga que reclamo demais.

Que o outro sinta quanto me dóia idéia da perda, e ouse ficar comigo um pouco - em lugar de voltar logo à sua vida.

Que se estou numa fase ruim o outro seja meu cúmplice, mas sem fazer alarde nem dizendo ''Olha que estou tendo muita paciência com você!''

Que quando sem querer eu digo uma coisa bem inadequada diante de mais pessoas, o outro não me exponha nem me ridicularize.

Que se eventualmente perco a paciência, perco a graça e perco a compostura, o outro ainda assim me ache linda e me admire.

Que o outro não me considere sempre disponível, sempre necessariamente compreensiva, mas me aceite quando não estou podendo ser nada disso.

Que, finalmente, o outro entenda que mesmo se às vezes me esforço, não sou, nem devo ser, a mulher-maravilha, mas apenas uma pessoa: vulnerável e forte, incapaz e gloriosa, assustada e audaciosa - uma mulher.


Lya Luft



sábado, 10 de março de 2012

Usufruindo...

Hoje usei a calça nova que comprei - o modelo flare me beneficia, pois tenho volume nos quadris - se é que vcs me entendem...rsrsrs...

Uma pessoa muito próxima a mim me disse: - nossa, essa roupa te deixou mais magra. Agi com muita espontaneidade que até me impressionei comigo mesma, simplesmente respondi: - não é a roupa. Talvez tenha sido sim apenas a roupa, porque andei fazendo arte nos últimos dias (leia-se: comendo chocolate, churrasco e refri), ale´m das mudanças hormonais que estão no auge! Mas foi uma boa resposta, não?

bjs e ótimo domingo a todas!

sexta-feira, 9 de março de 2012

Colocando em prática a auto-valorização

Bem, seguindo essa onda de auto-valorização, hoje fui às compras!! Comprar roupa foi algo que nunca me deixou contente, sempre é um problema achar peças que me convençam que ficaram boas em mim. Sendo assim, vcs devem estar pensando: - Nossa, essa aí tá precisando comprar roupa por atacado! Pois acertaram!! Realmente tenho pouquíssimas roupas, então, resolvi ir numa dessas lojas grandes, onde ninguém fica do lado perguntando o que quero comprar e olhando para a minha bunda com cara de que a calça não vai caber ali (e também por questão de preço). Encurtando a história, passei na Riachuelo e na Pernambucanas, nessa ordem. Saí da primeira loja desanimada, já achando que voltaria MAIS UMA VEZ sem nada pra casa, mas me enganei. Gente, passei o rodo na Pernambucanas!!! rsrsrs

Na verdade, comprei 7 peças e gastei R$233,40 em 3 vezes. Achei que valeu a pena.
Segue a lista da compra:
- 1 calça jenas modelo flare (tamanho 40!!! eu tinha passado pro 42, mas voltei - amém para a RA): R$69,90.
- 2 calcinhas: R$13,90 o kit
- 1 soutiem: R$29,90 (cor-de-rosa, combinando com as calcinhas, me sentindo a mocinha delicada e phyna).
- 2 blusinhas de manga 3/4, já me preparando para o friozinho: R$29,90 cada.
- 1 vestido: R$59,90.

Sobre as blusinhas: são do mesmo modelo, listradinhas, decotinho em V - achei que vestiu tão bem que optei por comprar 2 iguais, só que de cores diferentes.

Sobre o vestido: ai... to com medo de acabar não usando. Ele é na altura do joelho e me senti uma maria-mijona vovozinha quando experimentei de novo em casa. Quem sabe com uma bota e meia calça no inverno, né?? (vamos ter fé). Abaixo segue a foto do vestidinho que comprei - no  corpitcho da modelo fica melhor do que no meu, mas até o inverno eu chego lá!


Não sei se perceberam, mas hoje eu estava a fim de falar!! rsrsrs

bjs

Amadurecimento

O texto ficou longo e com um toque de baixo-astral, portanto, fiquem à vontade para dizer "passo"... rsrsrs

Vejam bem... tenho 32 anos, já faz tempo que usufruo dos direitos e deveres da vida adulta, mas nessas últimas semanas estou passando por um processo de amadurecimento surpreendente. Esse processo iniciou um pouco antes da criação desse blog, quando comecei a ler os textos de diversas mulheres que se empenham em conquistar uma nova vida a partir do emagrecimento.

Naturalmente, tendo essas queridas mulheres como referencia, comecei a prestar mais atenção em mim mesma e a perceber o quanto eu me desvalorizava. Nestes últimos tempos estou identificando o quanto abri mão de mim mesma a vida inteira. Também comecei a identificar as pessoas que supostamente deveriam torcer pela minha felicidade, mas, no fundo, preferem que eu continue ocupando um lugar insignificante para não abalar os postos que ocupam. A identificação desses fatos foi o primeiro passo para a superação dessa "rede negativa" à qual me sujeitei a vida toda.

Agora estou afastando algumas pessoas e estou me dedicando a mim mesma. Os resultados aparecem não só na balança, mas também no sorriso estampado no meu rosto. As pessoas que convivem comigo ainda não perceberam essa mudança ou, se perceberam, não comentaram. Mas, para mim, é como uma libertação que está acontecendo aos poucos.

Fica o meu agradecimento a essas mulheres batalhadoras que me inspiraram.

bjs e ótimo final de semana a todas nós!

quinta-feira, 8 de março de 2012

Dia das mulheres e presente para mim!!

E hoje é dia das mulheres!!

"Parabéns pelo dias das mulheres" é uma frase que me soa muito estranha... parece que está recalcando o preconceito que muitas de nós sofremos em diferentes ambientes, seja no trabalho, na escola, em casa, na rua, no cinema, etc. A-D-O-R-O quando reconhecem o meu trabalho e me parabenizam, ou quando me dão os parabéns pela educação que dou ao meu filho, ou em qualquer outra situação que reflita a valorização de algo que fiz/faço com responsabilidade ou com competência. Mas, o "parabéns pelo dia das mulheres" é inexplicável! Mereço parabéns por ter nascido como uma pessoa do gênero feminino? 

Há algum tempo eu queria escrever sobre os insultos que fazem às mulheres no facebook, e hoje achei que era um momento próprio para trazer tal reflexão. De forma alguma quero dar uma conotação amarga à data de hoje -  não  tenho nada  contra, simplesmente é algo que não faz sentido para mim. Então, vou postar algumas das piadinhas que circulam na net com milhares de compartilhamentos, inclusive de mulheres... acho que precisamos  - homens e mulheres - olhar com mais crítica essas mensagens nem tanto subentendidas para não perpetuarmos preconceitos que têm assolado a nossa sociedade há muito tempo.





Para finalizar, quero dizer que ganhei um presente ontem: o botão de um shortinho que antes não fechava, fechou!! Que alegria!! Hoje de manhã me pesei e vi que perdi mais 0,5kg, então, 1kg já se foi. Fiquei muito feliz, foi um resultado inesperado, pois no espelho não percebo diferença nenhuma e também não estou sendo muito rigorosa na RA, mas fiquei muito empolgada!! 

bj

sexta-feira, 2 de março de 2012

Primeiros avanços...

Gente, que coisa fantástica esse lance de blog.... foi muito bom receber alguns recadinhos por aqui - é um carinho que realmente faz diferença nessa batalha nossa de cada dia!

Bem, por aqui aconteceram avanços... a balança só diminuiu 0,5kg, mas eu estou me sentindo bem mais magra. Não, as roupas ainda não estão larguinhas (longe disso)... o fato é que o meu PENSAMENTO está mais leve. Isso já é uma grande conquista pra mim!! Faz quase uma semana que estou comendo melhor (meu recorde, juro!): bebo bastante água, como em intervalos pequenos de tempo (3h) e penso na minha saúde antes sair engolindo qualquer porcaria.

Estou pensando em entrar no desafio boa menina da Vivi, mas dá uma certa preguicinha. Acho que vou tentar sim!!!!

bjo em todas e obrigada pelas visitnhas!

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Como se faz??

Gente, como é difícil mudar os hábitos!! As minhas promessas de blog novo ainda não foram completamente cumpridas - como a gente faz com as saidinhas com os amigos, os jantares em família, o café da tarde caprichado para o filho e os amiguinhos dele?? É tão bom participar de tudo isso - e o melhor jeito de participar é.... COMENDO!!

Alguma dica que me salve???

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

De anta a zangão... vamos valorizar a nossa fauna!!


Eu sou bióloga e atuo na área de pesquisa (assunto para próximos posts) e também sou professora de ensino fundamental. Na minha convivência com diferentes pessoas, (o universo escolar nos permite conhecer muita gente!!), observei algo que me incomoda demais: os brasileiros não conhecem a fauna do país! Pergunte a qualquer criança (adulto também) qual animal ela gosta. Certamente a resposta será algum animal exótico: leão, urso-panda, girafa, elefante, tigre.... até mesmo na hora de comprarmos um bichinho de pelúcia, raramente encontramos um que seja cópia de alguma espécie que habita as nossas florestas. 

Vocês também já observaram isso? 

No fim do ano passado fui a uma apresentação de final de ano de uma turminha do terceiro ano do ensino fundamental....o tema era meio ambiente e as crianças estavam vestidas com fantasias que representavam os elementos da natureza: água, vento, flora, fauna (não lembro os outros), Adivinhem qual era a fantasia da criança que representava a fauna?? LEÃO. Tudo bem que a professora possa ter feito uma abordagem mundial, mas perdeu uma ótima oportunidade de valorizar e divulgar a nossa fauna. 

Então, eu suplico, quem trabalha com educação, ou industria de moda (estampas em roupas), ou artigos infantis (brinquedos, material escolar, etc), fiquem atentos a isso, afinal, a nossa fauna é tão bonita e tão rica que merece (e precisa) dessa valorização!

Coloquei uma fotinho de onça para ilustrar um pouquinho a nossa fauna!!

bj

Promessas de blog novo!

Como tantas e tantas pessoas que vivem nesse mundão, estou buscando uma vida mais saudável. Sim, quero perder alguns quilinhos (9 kg - socorro!) e também garantir uma qualidade de vida melhor, com tempo para cuidar de mim e das pessoas que amo.

Bem, a primeira parte (perder alguns quilinhos) parece estar mais nas minhas mãos, pois os elementos principais dependem de mim: determinação e disciplina. Já a segunda parte (tempo) depende um pouco de mim (me organizar melhor), mas também me foge um pouco das mãos, pois o ritmo de vida que essa atual sociedade nos impõe é alucinante.

Então, só me resta começar (JÁ!!) a fazer a minha parte: disciplina!!! Mas vou começar aos poucos, com o que sei que faz bem e não será uma mudança drástica na minha vida (promessas de ano blog novo):
- tomar 2 litros de água por dia;
- não comer frituras;
- comer porções menores e com maior frequencia.

É isso aí!! Firme (mais ou menos....hehe.... sabem como é, né? sem tempo pra academia!) e em frente!!

bjs

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Enfim o início!!

Estreando no universo dos blogs, depois de ser seduzida pela delicadeza e gentileza que li em diversas páginas. Muitos objetivos a serem alcançados, muitas pessoas a conhecer, muitos assuntos a compartilhar. Ainda tímida e com medo da exposição, mas... enfim o início!