O que eu preciso hoje?

uma brisa suave no rosto,

um sorriso anônimo,

cheiro de lençol limpo,

gotas de chuva na pele,
luz do entardecer...
e a certeza de que amanhã será um novo dia!!

Saúde, se aprochegue!!

E a vida vai seguindo... as eleições passaram (ufa!!) e é preciso ter foco em nossos próprios objetivos (além de ter dedicação às questões do nosso país sempre, e não apenas de 4 em 4 anos!!)

Fiquei muito tempo sem passar por aqui, mas as coisas estão tranquilas. Não emagreci, mas também não engordei, consegui frear aquele "ritmo de engorda" que me pegou no ano passado.

Atividades físicas estão acontecendo 2 vezes por semana e a alimentação andou um pouco safadinha - certa indisciplina decorrente de felicidade. Ô mania de me premiar com comida!!! Mas to aprendendo, juro!!!

Eu não sei vocês, mas estou querendo que a saúde me acompanhe de vez!!!

Vamo que vamo!!

Saúde e Alimentos transgêncicos

Voltando a movimentar esse cantinho....

Logo contarei sobre o andamento da minha RA, que nunca abandonei, mas que preciso colocar mais foco e dedicação... alguém se identifica??? hehehe

Mas hoje gostaria de trazer para vocês esse video (com dublagem em português) sobre os alimentos transgenicos. Nós que estamos buscando a saúde não podemos deixar de nos informar sobre o tema - gravíssimo!!!

Você consome soja?? Então assista!!

Se puderem, comentem o que acharam, ta?

beijos

link do video:

http://www.youtube.com/watch?v=gE_yIfkR88M

Bom, o importante é não desistir nunca....  com tpm ou sem, nós temos objetivos a alcançar!!!

Precisa ser sofrido? Precisa passar fome?  Precisa deixar a vida social de lado?? Não, não e não!!

O importante é ir traçando seu próprio caminho no dia-a-dia, deixando de lado tudo o que desestimula  e focar nos objetivos!

Hoje é sábado e por aqui não teve jacadas! Começarei a próxima semana mais leve e mais GOSTOSA!! hahahahah

Vejam que receita deliciosa deste site: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/96359-repolho-recheado-light.html. Vou testar na próxima semana e depois conto as impressões!! bjos

INGREDIENTES

• 1 repolho ( tamanho opicional)
• 1 cenoura grande ralada no ralo grosso
• 1 cebola média picada
• 2 tomates picados
• 1/2 ímentão picado
• Vagem picado e cozido no vapor (quantidade opicional)
• 1 a 2 latas de sardinha light
• sal a gosto
• 1 colher (sopa) de azeite de oliva

MODO DE PREPARO

1. Despetalar o repolho e colocar as folhas inteiras pra cozinhar em água e sal
2. Amassar as sardinhas com um garfo e não esquecer de retirar a espinha, em seguida aqueça o azeite numa frigideira e acrecente a cebola, os tomates, o pimentão, a cenoura e a vagem até que fiquem aquecidos
3. Em seguida, escorra as folhas do repolho e recheie com o refogado de sardinha, faça troxinhas e sirva com molho se desejar
4. Fica uma delícia com molho branco ou molho de tomate pronto

quando a TPM comanda!!

Ai, ai, ai.... essa semana foi muito difícil, fiquei muito alterada devido a TPM!! estou inchada e comeeeeeendo!!!! dei uma desanimada para fazer a AF também. bom, pelo menos subi na balança e o peso não subiu, agora é erguer a cabeça e voltar ao rumo!!!

bjos

Maria (Rita) bonita

Ontem, por acaso, vi esse video da Maria Rita cantando a música "Cara valente". Eu gosto da voz dela e gosto muito dessa música, mas os meus comentários hoje são relacionados a outro aspecto: boa forma e auto estima.

Quem acompanha notícias da cantora na mídia sabe que ela sofre com o efeito sanfona. Por isso, o que me chamou a atenção nesse video foi não só o corpão dela (que está em ótima forma), mas, principalmente, a auto-estima e segurança da moça em cima palco. Reparem como ela "desfila", canta, dança, sacode com naturalidade e com orgulho do corpitcho.

http://www.youtube.com/watch?v=cXL3U4o-AQM

O fato de estarmos de bem com nós mesmas reflete na nossa postura e todo o universo percebe isso. Para mim, serviu como inspiração, espero que para vocês também!!

bjos

os nossos cuidados de todo dia

Olá Pessoal:

Como está correndo o final de semana de vocês??

O meu está mais ou menos... na verdade, a minha semana inteira foi mais ou menos. Dei uma relaxada com a AF, caminhei um dia e fiz exercícios localizados outro dia em casa - e só. O bom é que estou sentindo falta da AF, acho que isso é um sinal de que o meu organismo já está se adaptando a essa nova forma de vida que estou buscando. Hoje a tarde vou caminhar, com certeza!!

Eu gostaria de trocar informações sobre cuidados com a pele. Depois dos 30 (estou com 33), sinto a minha pele perdendo as características muito rapidamente. Protetor solar já virou rotina na minha vida há muito tempo, mas não consegui me adaptar bem a outros produtos. Como tenho pele oleosa, fico sempre com a sensação de estar com a pele pegajosa. Ultimamente tenho ingerido um pouco de colágeno todos os dias à noite e estou usando a água termal da la roche-posay. Já estou sentindo uma melhora...

Estou querendo experimentar o Q10 da nivea, vocês conhecem?

bjos